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精神緊張、焦慮

每人也要學懂如何放鬆自己,舒緩精神緊張,能夠讓自己靜下來靜觀自己的焦慮。

你只需要在家為自己製造一些放鬆身心的方法。例如你可以讓自己好好享受一躺香薰浴,也可點起蜜蠟蠟燭,靜觀自己的情緒,蜜蠟燃燒時會發放負離子,可使身心詳和。